Natale è arrivato, con le sue tavolate infinite, con i suoi sorrisi di circostanza, con i parenti che non vedi da almeno lo scorso Natale e alle cui domande non vuoi rispondere, con tutto quell'alcol in tavola che non aiuta chi ha problemi di alcolismo né chi ha altre dipendenze da sostanze, essendo l'alcol il detonatore di ogni inibizione.

Come affrontare questa giornata difficile, spesso più difficile di ogni altra sia per il dipendente sia per il suo caregiver?

Le festività natalizie per queste due tipologie di persone non sono quasi mai un momento dell’anno gioioso, ma una stagione piena di solitudine, ansia, insicurezza e aspettative irraggiungibili.

Per la famiglia e gli amici, può essere un tempo segnato da ansia, frustrazione, anche rabbia e l’incertezza di come agire con il parente in dipendenza. Peggio di tutto, le vacanze possono essere una causa di ricaduta.

Per evitare qualsiasi imbarazzo, occorre tenere una conversazione diretta prima delle celebrazioni del periodo vacanziero. Da concludere chiedendo se c’è qualcosa che si può fare per far sentire famiglia e soggetto dipendente a proprio agio. Ribadendo che le famiglie non possono curare la dipendenza e non possono controllarla, ma ci si può e deve venire incontro.

Alcuni consigli di massima, per tentare di gestire le cose al meglio, possono essere:

1. Vivere nel presente

Spesso il senso di inadeguatezza nel rivedere persone di un passato che non esiste più, quello del cugino con cui si facevano le pedalate in campagna o con lo zio che ti allungava i soldi per la bevuta la sera (e di colpo ha smesso perché ha capito la situazione), finisce con l'opprimere e schiacciare anche chi sta tentando di uscirne fuori. Restare focalizzati su dove si sta andando, non su quante persone si sono deluse o quanti traguardi sono mancati. Vivere nel presente, ogni volta che si risponde a qualcuno. Che si tratti del soggetto dipendente quanto delle persone che se ne prendono cura, è importante guardare all'oggi.

2. Tenere lontano l'alcol

Il brindisi, la bottiglia messa via per le grandi occasioni, tutte quelle tentazioni alcoliche che si nascondo nelle feste, sono da evitare ed è diritto del dipendente esserne risparmiato. La famiglia farà attenzione, il soggetto dipendente si conterrà nel chiedere, insistere o esigere ciò che non gli fa bene. Ricordarsi: l'alcol è deleterio non solo per gli alcolisti, ma a più livelli per tutte le dipendenze e in generale per la salute.

3. Trovare nuovi modi per festeggiare

Creare nuovi simboli e rituali per se stessi, la famiglia e gli amici che aiutino a ridefinire una stagione di festa gioiosa e che celebrino il recupero dalla dipendenza. Occorre evitare l’isolamento e trascorrere del tempo con le persone davvero amate che sono di supporto. Non esporsi a stress o tentazioni inutili.

Trascorso questo periodo, se ancora il dipendente non è in cura, non ha iniziato un percorso o banalmente se la famiglia ancora ha difficoltà a contenere la situazione, per la Toscana c'è un numero verde gratuito e anonimo, che si può chiamare: